Sportangebot

Unser Sportangebot

Gruppen, Termine, Trainingsorte,...

Hier finden Sie unser gesamtes Sportangebot. In unsere Übersicht sehen Sie Zielgruppen, Trainingszeiten, Trainingsorte und Ansprechpartner.

Gruppe: Cheerleading Little Claws
Zielgruppe:
Mädchen 8-11 Jahre
Trainingszeit und Ort:
Sonntag, 17:00 – 19.00 Uhr, TH des Haranni-Gymnasiums
Mittwoch, 17:00 – 19:00 Uhr, Horststadion
Ansprechperson: Sandra Tölle (01525-6945681)

Gruppe: Cheerleading Lady Claws
Zielgruppe:
Mädchen 11 – 25 Jahre
Trainingszeit und -ort:
Sonntag, 18.00 – 20.00 Uhr, TH des Haranni-Gymnasiums
Mittwoch, 17:00 – 19:00 Uhr, Horststadion
Ansprechperson: Michelle Dürschke (02325 466467)

Gruppe: Einradfahren lernen ab 7 J.; Anfänger; Freestyle
Zielgruppe:
Kinder / Jugendliche/ Erwachsene 
Trainingszeit: Dienstag, 17:00 – 22:00
Trainingsort: Turnhalle Schule an der Dorneburg
Ansprechpersonen:
Dirk Zoltberger (02323 44907)
Simon Strohwald (0176 24556929)

Gruppe: Einradhockey – Leistungsgruppe
Zielgruppe:  ohne Altersbeschränkung 
Trainingszeit: Freitag, 20:00 – 22:00
Trainingsort: Sporthalle am Westring
Ansprechperson: Dirk Zoltberger (02323 44907)

Gruppe: Einradhockey – Anfänger / Fortgeschrittene
Zielgruppe:  ohne Altersbeschränkung 
Trainingszeit: Samstag, 9:00 – 13:00
Trainingsort: Sporthalle Realschule Sodingen
Ansprechperson: Dirk Zoltberger (02323 44907)

Gruppe: Einradhockey – Fortgeschrittene
Zielgruppe:  ohne Altersbeschränkung
Trainingszeit: Mittwoch, 18:00 – 20:00
Trainingsort: Sporthalle Realschule Sodingen
Ansprechperson: Dirk Zoltberger (02323 44907)

Gruppe: Bewegungserziehung und Tanz
Zielgruppe: Kinder 3 – 6 Jahre
Trainingszeit: Dienstag, 16.00 – 17.30 Uhr
Trainingsort:
Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: Anna-Lena Schütze (0175 6381820)

Gruppe: Eltern-Kind-Turnen
Zielgruppe:
Kinder 1 – 3 Jahre 
Trainingszeit: Dienstag, 16.45 – 18:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Schillerschule
Ansprechperson:
Sonja Blome (0176-82665676)

Gruppe: Eltern-Kind-Turnen
Zielgruppe:
Kinder 1 – 3 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag 16:15 – 17:30 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Horststr. (Dependance EFG)
Ansprechperson: Denise Bröther (0176-40714328)

Gruppe: Eltern-Kind-Turnen
Zielgruppe:
Kinder 1 – 3 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag, 16:30 – 17:30 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Schillerschule
Ansprechperson:
Michael Mielek (0170-8266426)

Gruppe: Eltern-Kind-Turnen
Zielgruppe:
Kinder 1 – 3 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag 17.30 – 18.30 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Schillerschule
Ansprechperson:
Michael Mielek (0170-8266426)

Gruppe: Eltern-Kind-Turnen
Zielgruppe: Kinder 1 – 3 Jahre

Trainingszeit: Donnerstag 09:15 – 10:45 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Gräfstr. / Musikschule
Ansprechperson: Christine Stillert (0176-30424852)

Gruppe: BeSS (Bewegung, Spiel und Sport)
Zielgruppe: Kinder 3-6 Jahre
Trainingszeit: Freitag, 17.00 – 18.00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: Frederik Konopka (0152 55385967)

Gruppe: Bewegungserziehung
Zielgruppe: Kinder 3-6 Jahre
Trainingszeit: Mittwoch, 16.15 – 17.45 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Schillerschule
Ansprechperson: Sarah Elsner (0160-93508904)

Gruppe: Fitness für Sie 50+
Zielgruppe:
Frauen ab 50 Jahre
Trainingszeit: Montag, 18.00 – 19.30 Uhr
Trainingsort: Sporthalle am Westring
Ansprechperson: Tanja Peters-Vogel (0160-758 27 05)

Gruppe: Aqua-Fit
Zielgruppe:
Erwachsene ab 55 Jahre
Trainingszeit: Dienstag, 15.00 – 15.30 Uhr
Trainingsort: Lago im Gysenberg
Ansprechperson: Leoni Seier (02323 50310)
Hinweis:  mit Zusatzgebühr

Gruppe: Sport 50+
Zielgruppe:
Erwachsene ab 50 Jahre
Trainingszeit: Freitag, 15.00 – 16.30 Uhr
Trainingsort: Gemeindesaal St. Barbara / Elpeshof
Ansprechperson: Claudia Wiegmann (0152-54591362)

Gruppe: Fitness für Sie + Ihn
Zielgruppe:
Erwachsene
Trainingszeit: Mittwoch 18:00 – 20:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Otto-Hahn-Gymnasium (zurzeit noch Westringhalle)
Ansprechperson:
Peter Fechner & (Aivon Salloum) (02323-923385)

Gruppe: Body-Fit
Zielgruppe:
ab 16 Jahre
Trainingszeit:
Montag 19:30 – 21:00 Uhr
Trainingsort:
Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson:
Anja Skiba (0151-59883534)

Gruppe: Fit Mix 40+ (mit Achtsamkeit)
Zielgruppe: Erwachsene ab 18 Jahre
Trainingszeit: Dienstag, 17.30 – 18.45 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: Tanja Peters-Vogel (0160-758 27 05)

Gruppe: Fit Mix 40+ 
Zielgruppe: Erwachsene ab ca. 40 Jahre
Trainingszeit: Montag, 18:15 – 19:15 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: 
Übungsleiterin Aivon Salloum / Infos bei Wai Ying Fan-Keuchel (0176-24382571)

Gruppe: Fitness für Sie und Ihn 40+
Zielgruppe: Erwachsene ab ca. 40 Jahre
Trainingszeit: Montag, 19:30 – 21:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Pestalozzi-Gymnasium
Ansprechperson: Michael Mielek (0170-8266426)

Gruppe: HEMA – Historisches Fechten
Zielgruppe: Erwachsene ab 16 Jahre
Trainingszeit: Mittwoch, 20.00 – 22.00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Gräffstr. Musikschule
Ansprechperson: Daniel Heumann (0163 4408025)

Gruppe: HEMA – Historisches Fechten
Zielgruppe: Erwachsene ab 16 Jahre
Trainingszeit: Sonntag, 19.00 – 21.00 Uhr
Trainingsort: TH des Haranni-Gymnasiums
Ansprechperson: Daniel Heumann (0163 4408025)

Gruppe: Hobbyvolleyball 1
Zielgruppe:
Erwachsene 30-80 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag 19:30- ca. 22:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Pestalozzi-Gymnasium
Ansprechperson: Alexander Gutsche (02325-5863229)

Gruppe: Hobbyvolleyball 2
Zielgruppe:
Erwachsene ab 20 Jahre
Trainingszeit: Freitag 20:00 – 22:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: Frank Petersohn (02323-9192570)

Gruppe: Hockergymnastik
Zielgruppe:
Erwachsene
Trainingszeit: Montag, 14:30 – 15:30 Uhr
Trainingsort: Gemeindesaal St.Barbara/Elpeshof
Ansprechperson: Maria Schmidt (02323-620271)

Gruppe: Laufen und Walken in verschiedenen Gruppen und Leistungsstärken
Zielgruppe:
Erwachsene
Trainingszeit. Mittwoch, 18:00 – 19:00 Uhr,
Trainingsort: Gysenberg, Treffpunkt Parkplatz gegenüber Freizeithaus
Ansprechperson: Robert Herrmann (02323-44215)

Gruppe: Laufen und Walken in verschiedenen Gruppen und Leistungsstärken
Zielgruppe: 
Erwachsene
Trainingszeit: Montag, 18:00 – 19:00 Uhr
Trainingsort: Gysenbergpark, Parkplatz gg. Freizeithaus
Ansprechperson: Robert Herrmann (02323-44215)

Gruppe: Leichtathletik
Zielgruppe:
Kinder ab 4 Jahre
Trainingszeit: Montag, 16:00 – 17:30 Uhr
Trainingsort: Treffpunkt Sportplatz Schäferstr.
Ansprechperson: Rudi Winkler (0171-7818691)

Gruppe: Leichtathletik
Zielgruppe:
Kinder ab 6 Jahre
Trainingszeit: Mittwoch, 16:30 – 18:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Realschule Sodingen
Ansprechperson: Rudi Winkler (0171-7818691)

Gruppe: Leichtathletik
Zielgruppe:
Kinder ab 4 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag, 16:00 – 17:30 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: Rudi Winkler (0171-7818691)

Gruppe: Pilates
Zielgruppe:
Erwachsene
Trainingszeit: Donnerstag, 19.15 – 20.15 Uhr
Trainingsort: Gymnastikhalle Erich-Fried-Gesamtschule
Ansprechperson: Seyran Cenan (02323-27003)

Gruppe: Taekwondo
Zielgruppe:
Kinder ab 7 Jahre/ Jugendliche / Erwachsene
Trainingszeit: Dienstag, 17:30 – 22:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Horstschule
Ansprechperson: Timo Habersang (0157-54777653)

Gruppe: Taekwondo
Zielgruppe:
Kinder ab 7 Jahre/ Jugendliche / Erwachsene
Trainingszeit: Donnerstag, 17:30 – 22:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Horstschule
Ansprechperson: Ansprechperson: Timo Habersang (0157-54777653)

Gruppe: Dance für Kids
Zielgruppe:
Mädchen 6 – ca. 10 Jahre
Trainingszeit: Montag, 16:30 – 18:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Gräffstr. Musikschule
Ansprechperson: Laura Greisner (0176 55067028)

Gruppe: Spaß am Samstag (Tanzen & Co)
Zielgruppe:
Mädchen 10-15 Jahre
Trainingszeit: Samstag 10:30 – 12:15 Uhr
Trainingsort: Gymnastikraum der Turnhalle Haranni-Gymnasium
Ansprechperson: Julia von Wisocki (0176-61464648)

Gruppe: JMC! Jazz- und Modern/Contemporary
Zielgruppe:
Mädchen 9-16 Jahre (mit vorheriger Talentsichtung, Vorerfahrung erwünscht)
Trainingszeit:  Freitag, 18:00 – 19:30 Uhr
Trainingsort: Sporthalle am Westring
Ansprechperson: Lea Buckert (0176-82186880)

Gruppe: JMC! Jazz- und Modern/Contemporary
Zielgruppe:
Mädchen 9-16 Jahre (mit vorheriger Talentsichtung, Vorerfahrung erwünscht)
Trainingszeit: Dienstag, 18:00 – 19:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Schule am Schwalbenweg 
Ansprechperson: Lea Buckert (0176-82186880)

Gruppe: JMC! Jazz- und Modern/Contemporary
Zielgruppe:
Erwachsene ab 16 Jahre
Trainingszeit:  Freitag, 20:00 – 21:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle am Westring
Ansprechperson: Lea Buckert (0176-82186880)

Gruppe: Trampolinspringen
Zielgruppe:
Kinder / Jugendliche ab 10 Jahren
Trainingszeit: Montag, 18:00 – 20:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle am Westring
Ansprechperson: Sarah Elsner (0160-93508904)

Gruppe: Trampolinspringen
Zielgruppe:
Kinder / Jugendliche ab 10 Jahren
Trainingszeit: Freitag, 19:30 – 21:30 Uhr nach Absprache
Trainingsort:Sporthalle am Westring
Ansprechperson: Sarah Elsner (0160-93508904)
Hinweis: nur nach vorheriger Absprache

Gruppe: Kapow
Zielgruppe:
ab 16 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag, 18:00 – 19:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Sonnenschule
Ansprechperson: Britta Lewalski (0177-3515077)

Gruppe: Pound
Zielgruppe:
ab 16 Jahre
Trainingszeit: Montag, 19.30 – 20.30 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Pestalozzi-Gymnasium
Ansprechperson: Britta Lewalski (0177-3515077)

Gruppe: Strong Nation
Zielgruppe:
ab 16 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag, 18:00 – 18:55 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: Wai Ying Fan-Keuchel (0176-24382571)

Gruppe: Heranführen an das Gerätturnen
Zielgruppe:
Kinder 4-9 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag 16:30 – 18:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Sonnenschule
Ansprechperson: Pia Wlotzka (0176-21408460)

Gruppe: Heranführen an das Gerätturnen
Zielgruppe: 
Kinder 6-10 Jahre
Trainingszeit: Montag 17:00 – 18:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: Sophia Schweda (0176-81671511)

Gruppe: Gerätturnen
Zielgruppe:
Mädchen 10-15 Jahre
Trainingszeit: Freitag, 18:00 – 19:30 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Pestalozzi-Gymnasium
Ansprechperson: Svenja Behr (01573-6825147 / Bitte über WhatsApp kontaktieren!)

Gruppe: BeSS (Bewegung, Spiel und Sport)
Zielgruppe:
Kinder 6 – 10 Jahre
Trainingszeit: Freitag, 18:00 – 19:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: Frederik Konopka (0152 55385967)

Gruppe: BeSS (Bewegung, Spiel und Sport)
Zielgruppe:
Kinder ab 10 Jahre
Trainingszeit: Freitag, 19:00 – 20:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: Frederik Konopka (0152 55385967)

Gruppe: Aufbaugruppe Gerätturnen Mädchen
Zielgruppe:
Mädchen 5 – 10 Jahre
Trainingszeit: Dienstag, 17:45 – 19:30 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Pestalozzi-Gymnasium
Ansprechperson: Monika Breuer (02323-230308)

Gruppe: Gerätturnen
Zielgruppe:
Mädchen 10-15 Jahre
Trainingszeit: Montag 18:00 – 20:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle am Westring
Ansprechperson: Pauline Tilly (0179 6037544)

Gruppe: Gerätturnen
Zielgruppe:
Mädchen ab 15 Jahre
Trainingszeit: Montag 20:00 – 21:30 Uhr
Trainingsort: Sporthalle am Westring
Ansprechperson: Pauline Tilly (0179 6037544)

Gruppe: Leistungsgruppe Nachwuchs/Talentförderung
Zielgruppe:
Mädchen 4 – 7 Jahre
Trainingszeit: Mittwoch 17:00 – ca. 20.00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle am Westring
Ansprechperson: Anjali Thiel (01573-0649680)
Hinweis: Leistungsgruppe Nachwuchs/Talentförderung

Gruppe: Leistungsgruppe Turnen Zusatztraining
Zielgruppe:
Mädchen ab 10 Jahre
Trainingszeit: Mittwoch, 17.00 – 20.00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle am Westring
Ansprechperson: Undine Ullrich (0177 1492402)
Hinweis: Leistungsgruppe Nachwuchs/Talentförderung

Gruppe: Leistungsgruppe Turnen Mädchen
Zielgruppe:
Mädchen ab 5 Jahre
Trainingszeit: Freitag, 18.00 – 20.00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle am Westring
Ansprechperson: Undine Ullrich (0177 1492402)
Hinweis: mit vorheriger Talentsichtung und Zusatzgebühr

Gruppe: Leistungsgruppe Turnen Zusatztraining
Zielgruppe:
Mädchen ab 10 Jahre
Trainingszeit: Termin nach Absprache
Trainingsort: Turnzentrum Bochum
Ansprechperson: Zhanna Kulko (0177 6052594)
Hinweis: mit vorheriger Talentsichtung und Zusatzgebühr

Gruppe: Volleyball U20
Zielgruppe:
Mädchen ab 14 Jahre (Anfängerinnen mit Grundkenntnissen)
Trainingszeit: 
Dienstag, 18:00 – 19:30 Uhr
Freitag, 18:00 – 20.00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Pestalozzi-Gymnasium
Ansprechperson:
Deborah Opitz (01573 0801813)
Dilara Karanlik (015222547206)

Gruppe: Volleyball Damen
Zielgruppe:
Damen ab 16 Jahre mit Grundkenntnissen
Trainingszeit, -ort:
Montag, 19:30 – 22:00 Uhr, Sporthalle am Westring
Donnerstag, 19:30 -22:00 Uhr, Sporthalle Pestalozzi-Gymnasium
Ansprechperson: Dilara Karanlik (015222547206)

Gruppe:  Volleyball Mixed
Zielgruppe:
Erwachsene
Trainingszeit: Donnerstag, 19.30 -22.00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Pestalozzi-Gymnasium
Ansprechperson: Sonja Blome (0176 82665676)

Gruppe: Volleyball Herren
Zielgruppe:
Männer ab 18 Jahre
Trainingszeit/-ort:
Mittwoch, 20.00-22.00 Uhr, Sporthalle am Westring
Freitag, 20.00-22.00 Uhr, Sporthalle Pestalozzi-Gymnasium
Ansprechperson: Volker Boutter (0176 57524857)

Gruppe: Wirbelsäulengymnastik
Zielgruppe:
Erwachsene
Trainingszeit: Donnerstag, 18.15 – 19.15 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Gräffstr., Musikschule
Ansprechperson: Seyran Cenan (02323-27003)

*Alle Yoga-Angebote mit Zusatzgebühr

Gruppe: Yoga Einsteiger / Fortgeschrittene
Zielgruppe:
Erwachsene
Trainingszeit: Dienstag, 19.30 – 20.30 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Schwalbenweg
Ansprechperson: Claudia Di Benedetto (02323 9190395)

Gruppe: Yoga Einsteiger / Fortgeschrittene
Zielgruppe:
Erwachsene
Trainingszeit: Freitags, 16.30 – 17.45 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Schwalbenweg
Ansprechperson: Charline Redeker (0173 8690274)

Gruppe: Yoga Einsteiger / Fortgeschrittene
Zielgruppe:
Erwachsene 
Trainingszeit: Donnerstag, 19:30 – 20:30 Uhr
Trainingsort: Wörthstr.
Ansprechperson: Claudia Di Benedetto (02323 9190395)

Gruppe: Sanftes Yoga
Zielgruppe:
Erwachsene ab 60 Jahren 
Trainingszeit: Mittwoch, 11.00 – 12.00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Gräffstr., Musikschule
Ansprechperson: Renate Dreyer (01575 6228228)

Gruppe: Vinyasa Yoga Einsteiger / Fortgeschrittene
Zielgruppe:
ab 16 Jahre
Trainingszeit: Montag, 19.30 – 20.30 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Sonnenschule
Ansprechperson: Inessa Lashik (0177 5530705)

Gruppe: Fitness Yoga
Zielgruppe:
ab 16 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag, 19:00 – 19.55 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: Wai Ying Fan-Keuchel (0176-24382571 )

*Alle Zumba-Angebote mit Zusatzgebühr

Gruppe: Zumba Fitness
Zielgruppe:
ab 16 Jahre
Trainingszeit: Montag, 18:30 – 19:25 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Sonnenschule
Ansprechperson: Inessa Lashchik (0177-5530705)

Gruppe: Zumba Fitness
Zielgruppe:
ab 16 Jahre (M/W)
Trainingszeit: Dienstag, 19:00 – 19:55 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: Wai Ying Fan-Keuchel (0176-24382571)

Gruppe: Zumba Fitness
Zielgruppe:
ab 16 Jahre
Trainingszeit: Mittwoch, 20:00 – 20:55 Uhr
Trainingsort: Sporthalle am Westring
Ansprechperson: Inessa Lashchik (0177-5530705)

Zielgruppe: Er & Sie ab 55 Jahren
Trainingszeit: Dienstag 15.00 – 15.30 Uhr
Trainingsort: Lago im Gysenberg
Ansprechperson:  Leoni Seier (02323-50310)

*mit Zusatzgebühr
*Kursangebot – offen auch für Nichtvereinsmitglieder

Zielgruppe: Kinder 6-10 Jahre
Trainingszeit:
Freitag 18:00 – 19:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: Frederik Konopka (0152-55385967)

Zielgruppe: Bewegungserziehung und Tanz Kinder 3-6 Jahre
Trainingszeit:
Dienstag 16:00 – 17.30 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: Anna-Lena Schütze (0175-6381820)

Zielgruppe: Kinder 3-6 Jahre
Trainingszeit: Freitag 17:15 – 18:15 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: Frederik Konopka (0152-55385967)

Zielgruppe: Kinder 3 – 6 Jahre
Trainingszeit: Mittwoch 16:15 – 17:45 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Schillerschule
Ansprechperson: Denis Bröther (0176-40714328)

Zielgruppe: Mädchen 5-10 Jahre
Trainingszeit: Sonntag 17:00 – 19:00 Uhr
Trainingsort:  SH Haranni-Gymnasium
Ansprechperson: Michelle Dürschke (02325-466467)

Zielgruppe: Mädchen 11-25 Jahre
Trainingszeit: Sonntag 18:00 – 21:00
Trainingsort: SH Haranni-Gymnasium
Ansprechperson: Michelle Dürschke (02325-466467)

Zielgruppe: Mädchen 5-25 Jahre
Trainingszeit: Mittwoch 17:00 – 19:00 Uhr
Trainingsort: Horststadion (in Kooperation mit den Black Barons)
Ansprechperson: Michelle Dürschke (02325-466467)

Ansprechperson Abteilung: Dirk Zoltberger (02323-44907)

Zielgruppe: Einradfahren lernen: Kinder / Jugendliche / Erwachsene
Trainingszeit: Dienstag, 17:00 – 18:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Schule an der Dorneburg
Ansprechperson: Simon Strohwald (0176-24556929)

Zielgruppe: Anfänger Kinder / Jugendliche / Erwachsene
Trainingszeit: Dienstag 18:00 – 19:30 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Schule an der Dorneburg

Zielgruppe: Einrad Freestyle
Trainingszeit: Dienstag 19:30 – 21:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Schule an der Dorneburg

Zielgruppe: Fortgeschrittene
Trainingszeit: Mittwoch 18:00 – 20:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Realschule Sodingen

Zielgruppe: Leistungsgruppe
Trainingszeit: Freitag 20:00 – 22:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle am Westring

Zielgruppe: Anfänger / Fortgeschrittene jeden Alters offenes Training für jeden, der mitmachen möchte
Trainingszeit: Samstag 09:00 – 13:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Realschule Sodingen

Zielgruppe: Kinder 1 – 3 Jahre
Trainingszeit: Dienstag 16:45 – 18:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Schillerschule
Ansprechperson:
Sonja Blome (0176-82665676)

Zielgruppe: Kinder 1 – 3 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag 16:15 – 17:30 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Horststr. (Dependance EFG)
Ansprechperson: Denise Bröther (0176-40714328)

Zielgruppe: Kinder 1 – 3 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag 16:30 – 17:30 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Schillerschule
Ansprechperson:
Michael Mielek (0170-8266426)

Zielgruppe: Kinder 1 – 3 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag 17.30 – 18.30 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Schillerschule
Ansprechperson:
Michael Mielek (0170-8266426)

Zielgruppe: Kinder ab 9 Mon. – 3 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag 09:15 – 10:45 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Gräfstr. / Musikschule
Ansprechperson: Sonja Blome (0176-82665676)

Zielgruppe: Er & Sie ab 50 Jahre
Trainingszeit: Freitag 15:00 – 16:30 Uhr
Trainingsort: Gymnastikhalle Erich-Fried-Gesamtschule
Ansprechperson: Claudia Wiegmann (0152-54591362)

Zielgruppe: Frauen ab 50 Jahre
Trainingszeit: Montag 18:00 – 19:30 Uhr
Trainingsort: Sporthalle am Westring
Ansprechperson: Tanja Peters-Vogel (0160-7582705)

Zielgruppe: Fitness für Sie + Ihn
Trainingszeit: Mittwoch 18:00 – 20:00 Uhr
Trainingsort: aktuell Sporthalle am Westring, sonst Sporthalle Otto-Hahn-Gymnasium
Ansprechperson:
Peter Fechner & (Aivon Salloum) (02323-923385)

Zielgruppe: Body Fit: Er & Sie ab 16 Jahre
Trainingszeit:
Montag 19:30 – 21:00 Uhr
Trainingsort:
Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson:
Anja Skiba (0151-59883534)

Zielgruppe: Gesundheitssportgruppe Fit Mix 40: Er & Sie ab 40 Jahre
Trainingszeit: Dienstag, 17:30 – 18:45 Uhr
Trainingsort:
Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson:
Tanja Peters-Vogel (0160-7582705)

Zielgruppe: Männer ab 18 Jahre
Trainingszeit: Freitag 20:00 – 22:00 Uhr
Trainingsort:
Sporthalle am Westring
Ansprechperson:
Michael Mielek (0170-8266426)

Zielgruppe: Erwachsene
Trainingszeit: Montag, 14:30 – 15:30 Uhr
Trainingsort: Gemeindesaal St.Barbara/Elpeshof
Ansprechperson: Maria Schmidt (02323-620271)

Name: Kapow
Zielgruppe: Er & Sie ab 16 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Overbergschule
Ansprechperson: Britta Lewalski (0177-3515077)

Name: Pound
Zielgruppe: Er & Sie ab 16 Jahre
Trainingszeit: Montag 19:30 – 20:30 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Pestalozzi-Gymnasium
Ansprechperson: Britta Lewalski (0177-3515077)

Information zum Kapow-Kurs:
*Kurs mit Zusatzgebühr
*Kursangebot – offen auch für Nichtvereinsmitglieder
*Wir bitten unsere AbrechnungsmodalitätenIn neuem Fenster öffnen zu beachten!
Das Kardio Power (Kapow) Fitness-Workout kombiniert Kraft-Elemente und Funktionsschritte mit ganz einfacher Dance Aerobic. Dabei kommt das Programm ohne komplizierte Schrittfolgen aus. Kapow Fitness wirkt wie eine Therapie für die Muskulatur des Rumpfes, da die Trainingsinhalte auf den Grundlagen der Physiotherapie aufgebaut sind. Schwerpunkte sind unter anderem gezieltes Muskelaufbautraining des gesamten Körpers sowie die Aktivierung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur. Gleichzeitig werden die Synapsen im Gehirn aufgebaut und aktiviert. Durch die treibende und motivierende Musik hat es aber eher den Charakter eines hypnotischen Workouts und fühlt sich an wie Tanzen! Kerngedanke des Programmes ist es, die Teilnehmer entgegengesetzt ihrer täglichen Haltung zu trainieren und somit Haltungsschäden entgegen zu wirken.

Information zum Pound-Kurs:
POUND ist ein Ganzkörper-Cardio-Training kombiniert mit konstantem simulierten Trommeln. Das Training verbindet Cardio, Pilates, isometrische Bewegungen, plyometrics und isometrische Posen, um selten verwendete Muskeln zu stärken und zu formen. Man trommelt sich sozusagen zu einem schlankeren Körperbau. Zum Trommlen werden Ripstix, leicht gewichteten Drumsticks, die speziell für die Übung entwickelt wurden, verwendet. Diese wurden aus Amerika importiert und werden den Teilnehmer*innen beim Training zur Verfügung gestellt. Für alle Fitnessstufen konzipiert, bietet POUND die perfekte Atmosphäre, um loszulassen! Das Training ist leicht modifizierbar und ist geeignet für Männer und Frauen aller Alterstufen und Fähigkeiten. POUND hat sich auf Rock, Rap, Pop und Old-school Musik spezialisiert, sodass konzertähnliche Umgebungen geschaffen werden, in der jeder den Schlagzeuger entdecken kann. Das Angebot ist ein reines Vereinsangebot für Mitglieder (ohne Zusatzgebühr).

Zielgruppe: ER & Sie in verschied. Gruppen
Trainingszeit. Montag, 18:00 – 19:00 Uhr,
Trainingsort: Gysenbergpark, Parkplatz gg. Freizeithaus
Ansprechperson: Robert Herrmann (02323-44215)

Zielgruppe: ER & Sie in verschied. Gruppen
Trainingszeit: Mittwoch, 18:00 – 19:00 Uhr
Trainingsort: Gysenbergpark, Parkplatz gg. Freizeithaus
Ansprechperson: Robert Herrmann (02323-44215)

Ansprechperson: Rudi Winkler (0171-7818691)

Zielgruppe: Kinder ab 4 Jahre
Trainingszeit: Sommerzeit: Montag, 16:00 – 17:30 Uhr
Trainingsort: Treffpunkt Sportplatz Schäferstr.

Zielgruppe: Kinder ab 6 Jahre
Trainingszeit: Mittwoch, 16:30 – 18:00 Uhr
Trainingsort: SH Realschule Sodingen

Zielgruppe: Kinder ab 4 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag, 16:00 – 17:30 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule

Zielgruppe: Er & Sie ab 18 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag, 19:00 – 20:00 Uhr
Trainingsort: Gymnastikhalle Erich-Fried-Gesamtschule
Ansprechperson: Seyran Cenan (02323-27003)

Zielgruppe: Mädchen ab 12 – 17 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag 18:00 – 19:30 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Gräffstr./Musikschule
Ansprechperson: Saskia Schmidt (01523-1392547)

Zielgruppe: Zumba Gold im Sitzen (mit Zusatzgebühr für Nichtvereinsmitglieder) Er & Sie ab 16 Jahre
Trainingszeit: Mittwoch, 17:30 – 18:30 Uhr
Trainingsort: Gemeindesaal St. Barbara / Elpeshof
Ansprechperson: Petra Herrman-Kopp (0177-4544081)

Ansprechperson: Friedrich Seifert (0172-4939241)

Zielgruppe: Kinder, Jgdl. und Erwachsene ab 7 Jahre
Trainingszeit: Dienstag, 17:30 – 22:00 Uhr
Trainingsort: SH der Horstschule

Zielgruppe: Kinder, Jgdl. und Erwachsene ab 7 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag, 17:30 – 22:00 Uhr
Trainingsort: SH der Horstschule

Zielgruppe: Jazz-Dance / Modern-Dance Mädchen 10-16 Jahre
Trainingszeit: Mädchen 10-16 Jahre
Trainingsort: TH Gräffstr. Musikschule
Ansprechperson: Saskia Schmidt (01523-1392547)

Zielgruppe: Tanzen & Co „Spaß am Samstag“ Mädchen 10-15 Jahre
Trainingszeit: Samstag 10:30 – 12:15 Uhr
Trainingsort: Gymnastikraum TH Haranni-Gymnasium
Ansprechperson: Julia von Wisocki (0176-61464648)

Zielgruppe: JMC – Jazz und Modern/Contemporary Mädchen von 9 – 16 Jahre (-nach vorheriger Talentsichtung/ Wettkampfbetrieb-)
Trainingszeit: Samstag, 12:00 – 14:00 Uhr
Trainingsort: SH Haranni-Gymnasium
Ansprechperson: Lea Buckert (0176-82186880)

Zielgruppe: JMC – Jazz und Modern/Contemporary Mädchen von 9 – 16 Jahre (-nach vorheriger Talentsichtung/ Wettkampfbetrieb-)
Trainingszeit: Montag, 18:00 – 19:00 Uhr
Trainingsort: TH Ohmschule
Ansprechperson: Lea Buckert (0176-82186880)

Ansprechperson: Heike Mohns (02323-3982480)

Zielgruppe: Kinder, Jgdl. ab 10 Jahre
Trainingszeit: Montag, 18:00 – 20:00 Uhr
Trainingsort: SH am Westring

Zielgruppe: – Showgruppe“ Kinder, Jgdl. ab 10 Jahre
Trainingszeit: Freitag, 19:30 – 21:30 Uhr nach Absprache
Trainingsort: SH am Westring

Zielgruppe: Heranführen an das Gerätturnen Kinder 4-9 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag 16:30 – 18:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Overbergschule
Ansprechperson: Tanja Schwarz-Trosin (0177 4701949)

Zielgruppe: Heranführen an das Gerätturnen Kinder 6-10 Jahre
Trainingszeit: Montag 17:00 – 18:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: Sophia Schweda (0176-81671511)

Zielgruppe: Mädchen 10-15 Jahre
Trainingszeit: Freitag, 18:00 – 19:30 Uhr
Trainingsort: porthalle Pestalozzi-Gymnasium
Ansprechperson: Svenja Behr (01573-6825147)

Zielgruppe: Aufbaugruppe Mädchen 5-10 Jahre
Trainingszeit: Dienstag 17:45 – 19:30 Uhr
Trainingsort: SH Pestalozzi Gymnasium
Ansprechperson: Monika Breuer (02323-230308)

Zielgruppe: Mädchen 10-15 Jahre
Trainingszeit: Montag 18:00 – 20:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle am Westring
Ansprechperson: Monika Breuer (02323-230308)

Zielgruppe: Mädchen ab 15 Jahre
Trainingszeit: Montag 20:00 – 21:30 Uhr
Trainingsort: Sporthalle am Westring
Ansprechperson: Monika Breuer (02323-230308)

Zielgruppe: Nachwuchs/Talentförderung Mädchen 4-7 Jahre (mit vorheriger Talentsichtung und Zusatzgebühr)
Trainingszeit: Mittwoch 17:00 – ca. 20.00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle am Westring
Ansprechperson: Mechthild Gerling (01573-6333553)

Zielgruppe: Leistungsturngruppe Alle Mädchen (mit vorheriger Talentsichtung und Zusatzgebühr)
Trainingszeit: Freitag 18:00 – ca. 20:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle am Westring
Ansprechperson: Karin Cramer (02323-46464)

Zielgruppe: Leistungsturngruppe Zusatztraining Mädchen ab 10 Jahre (mit vorheriger Talentsichtung und Zusatzgebühr)
Trainingszeit: Mittwoch 17:00 – 20:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle am Westring
Ansprechperson: Zhanna Kulko (0162-9857909)

Zielgruppe: Leistungsturngruppe Zusatztraining Mädchen (mit vorheriger Talentsichtung und Zusatzgebühr
Trainingszeit: Termine nach Absprache
Trainingsort: Turnzentrum Bochum
Ansprechperson: Zhanna Kulko (0162-9857909)

Volleyball (Ligabetrieb Damen)

Ansprechperson Damen: Dilara Karanlik (015222547206)

Zielgruppe: weibl. Jugend – U 20 – Mädchen ab 14 Jahre (Anfänger und Grundkenntnisse)
Trainingszeit: Dienstag, 18:00 – 19:30 Uhr
Trainingsort: SH Pestalozzi-Gymnasium

Zielgruppe: weibl. Jugend – U 20 – Mädchen ab 14 Jahre (Anfänger und Grundkenntnisse)
Trainingszeit: Freitag, 18:00 – 21:00 Uhr
Trainingsort: SH Pestalozzi-Gymnasium

Zielgruppe: 1. Damenmannschaft ab 16 Jahre (mit Grundkenntnisse)
Trainingszeit: Montag, 19:30 – 22:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle am Westring

Zielgruppe: 1. Damenmannschaft ab 16 Jahre (mit Grundkenntnisse)
Trainingszeit: Donnerstag, 19:30 – 22:00 Uhr
Trainingsort: SH Pestalozzi-Gymnasium

Volleyball (Ligabetrieb Herren)

Ansprechperson Herren: Volker Boutter (0176-57524852)

Zielgruppe: Herrenmannschaft (Männer ab 18 Jahre)
Trainingszeit: Freitag 20:00 – 22:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Pestalozzi-Gymnasium

Zielgruppe: Herrenmannschaft (Männer ab 18 Jahre)
Trainingszeit: Mittwoch 20:00 – 22:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle am Westring

Volleyball Mixed (Hobby-Ligabetrieb)

Ansprechperson: Sonja Blome (0176-82665676)

Zielgruppe: Er & Sie ab 20 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag 19:30 – ca. 21:30 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Pestalozzi-Gymnasium

Zielgruppe: Er & Sie 30-80 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag 19:30- ca. 22:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Pestalozzi-Gymnasium
Ansprechperson: Alexander Gutsche (02323-9656319)

Zielgruppe: Er & Sie ab 20 Jahre
Trainingszeit: Freitag 20:00 – 22:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: Frank Petersohn (02323-9192570)

Zielgruppe: Er & Sie ab 18 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag, 18.00 – 19.00 Uhr
Trainingsort: Gymnastikhalle Erich-Fried-Gesamtschule
Ansprechperson: Seyran Cenan (02323-27003)

Zielgruppe: Stretch und Relax Er & Sie ab.18 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag 17:00 – 18:00 Uhr
Trainingsort: Gymnastikhalle Erich-Fried-Gesamtschule
Ansprechperson: Aivon Salloum / Wai Ying Fan-Keuchel (0176-24382571)

Zielgruppe: Yoga*-Einsteiger / Fortgeschrittene Er & Sie ab 18 Jahre
Trainingszeit: Dienstag 19:30 – 20:30 Uhr
Trainingsort: TH Schwalbenweg
Ansprechperson: Claudia Di Benedetto (02323-9190395)

Zielgruppe: Yoga*-Einsteiger / Fortgeschrittene Er & Sie ab 18 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag 19:30 – 20:30 Uhr
Trainingsort: Seniorenheim St. Georg, Wörthstr.
Ansprechperson: Claudia Di Benedetto (02323-9190395)

Zielgruppe: Vinyasa Yoga*-Einsteiger / Fortgeschrittene Er & Sie ab 16 Jahre
Trainingszeit: Montag 19:30 – 20:30 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Overbergschule
Ansprechperson: Inessa Lashchik (0177-5530705)

Zielgruppe: Fitness Yoga* Er & Sie ab 16 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag 19:00 – 19:55 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: Wai Ying Fan-Keuchel (0176-24382571)

Zielgruppe: Alignment Yoga*-Einsteiger / Fortgeschrittene Er & Sie ab 18 Jahre
Trainingszeit: Freitags 16:30 – 17:45 Uhr
Trainingsort: TH Schwalbenweg
Ansprechperson: Charline Redeker (0173-8690274)

*mit Zusatzgebühr

Zielgruppe: Zumba Fitness Er & Sie ab 16 Jahre
Trainingszeit: Montag 18:30 – 19:25 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Overbergschule
Ansprechperson: Inessa Lashchik (0177-5530705)

Zielgruppe: Zumba Fitness Er & Sie ab 16 Jahre
Trainingszeit: Dienstag 19:00 – 19:55 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: Wai Ying Fan-Keuchel (0176-24382571)

Zielgruppe: Zumba Fitness Er & Sie ab 16 Jahre
Trainingszeit: Mittwoch 20:00 – 20:55 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Westring (im 2.HJ.2021: SH Erich-Fried., Grabenstr. )
Ansprechperson: Inessa Lashchik (0177-5530705)

Zielgruppe: Strong by Zumba Er & Sie ab 16 Jahre
Trainingszeit: Donnerstag 18:00 – 18:55 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Ohmschule
Ansprechperson: Wai Ying Fan-Keuchel (0176-24382571)

*Alle Zumba-Angebote mit Zusatzgebühr
Kursangebot – offen auch für Nichtvereinsmitglieder
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