Pound

Pound
Name Zielgruppe Trainingszeit Trainingsort Ansprechperson	Generation Pound Kinder 6 - 8 Jahre Freitag, 16:00 - 17:00 Uhr Turnhalle Ohmschule Britta Lewalski (0177-3515077)
Name Zielgruppe Trainingszeit Trainingsort Ansprechperson	Generation Pound Kinder 9 - 12 Jahre Montag, 18:00 - 19:00 Uhr Janoschschule, Bismarckstr. 82 Britta Lewalski (0177-3515077)
Name Zielgruppe Trainingszeit Trainingsort Ansprechperson	Pound Er & Sie ab 16 Jahre Montag 19:30 - 20:30 Uhr Sporthalle Pestalozzi-Gymnasium Britta Lewalski (0177-3515077)
Name Zielgruppe Trainingszeit Trainingsort Ansprechperson	Stretch & Relax Er & Sie ab 16 Jahre Montag 20:30 - 21:00 Uhr Sporthalle Pestalozzi-Gymnasium Britta Lewalski (0177-3515077)

Information zu den Montagskursen:
Jeden Montag von 19.30 - 21.30 Uhr in der Pestalozzi-Sporthalle heißt es "rockin out baby“. POUND ist ein Ganzkörper-Cardio-Training kombiniert mit konstantem simulierten Trommeln. Das Training verbindet Cardio, Pilates, isometrische Bewegungen, plyometrics und isometrische Posen, um selten verwendete Muskeln zu stärken und zu formen. Man trommelt sich sozusagen zu einem schlankeren Körperbau. Zum Trommlen werden Ripstix, leicht gewichteten Drumsticks, die speziell für die Übung entwickelt wurden, verwendet. Diese wurden aus Amerika importiert und werden den Teilnehmer*innen beim Training zur Verfügung gestellt. Für alle Fitnessstufen konzipiert, bietet POUND die perfekte Atmosphäre, um loszulassen! Das Training ist leicht modifizierbar und ist geeignet für Männer und Frauen aller Alterstufen und Fähigkeiten. POUND hat sich auf Rock, Rap, Pop und Old-school Musik spezialisiert, sodass konzertähnliche Umgebungen geschaffen werden, in der jeder den Schlagzeuger entdecken kann.

Im Anschluss an das Pound Training wird bei Stretch&Relax der Körper entspannt.

Weitere Informationen bei Britta Lewalski unter 0177-3515077. Das Angebot ist ein reines Vereinsangebot für Mitglieder (ohne Zusatzgebühr)