Pound

Pound
Zielgruppe Trainingszeit Trainingsort Ansprechperson	Er & Sie ab 16 Jahre Montag 19:30 - 21:00 Uhr Sporthalle Pestalozzi-Gymnasium Britta Lewalski (0177-3515077)

Information:
Jeden Montag von 19.30 - 21.00 Uhr in der Pestalozzi-Sporthalle heißt es "rockin out baby“. POUND ist ein Ganzkörper-Cardio-Training kombiniert mit konstantem simulierten Trommeln. Das Training verbindet Cardio, Pilates, isometrische Bewegungen, plyometrics und isometrische Posen, um selten verwendete Muskeln zu stärken und zu formen. Man trommelt sich sozusagen zu einem schlankeren Körperbau. Zum Trommlen werden Ripstix, leicht gewichteten Drumsticks, die speziell für die Übung entwickelt wurden, verwendet. Diese wurden aus Amerika importiert und werden den Teilnehmer*innen beim Training zur Verfügung gestellt. Für alle Fitnessstufen konzipiert, bietet POUND die perfekte Atmosphäre, um loszulassen! Das Training ist leicht modifizierbar und ist geeignet für Männer und Frauen aller Alterstufen und Fähigkeiten. POUND hat sich auf Rock, Rap, Pop und Old-school Musik spezialisiert, sodass konzertähnliche Umgebungen geschaffen werden, in der jeder den Schlagzeuger entdecken kann. Im Anschluss an das Pound Training wird bei Stretch&Relax der Körper entspannt. Weitere Informationen bei Britta Lewalski unter 0177-3515077. Das Angebot ist ein reines Vereinsangebot für Mitglieder (ohne Zusatzgebühr). Da wir zwei Hallendrittel zur Verfügung haben, haben wir auch viele Kapazitäten.