Kapow

Kapow
Zielgruppe
Trainingszeit
Trainingsort
Ansprechperson
Er & Sie ab 16 Jahre
Donnerstag 18.00 - 19.30 Uhr
Turnhalle Overbergschule
Britta Lewalski (0177-3515077)

*mit Zusatzgebühr
*Kursangebot - offen auch für Nichtvereinsmitglieder

Informationen:
"Kapow - das Kardio Power Workout kombiniert Kraft-Elemente und Funktionsschritte mit ganz einfacher Dance Aerobic. Dabei kommt das Programm ohne komplizierte Schrittfolgen aus. Kapow Fitness wirkt wie eine Therapie für die Muskulatur des Rumpfes, da die Trainingsinhalte auf den Grundlagen der Physiotherapie aufgebaut sind. Schwerpunkte sind unter anderem gezieltes Muskelaufbautraining des gesamten Körpers sowie die Aktivierung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur. Gleichzeitig werden die Synapsen im Gehirn aufgebaut und aktiviert. Durch die treibende und motivierende Musik hat es aber eher den Charakter eines hypnotischen Workouts und fühlt sich an wie Tanzen! Kerngedanke des Programmes ist es, die Teilnehmer entgegengesetzt ihrer täglichen Haltung zu trainieren und somit Haltungsschäden entgegen zu wirken.
Jeden Donnerstag von 18.00 - 19.30 Uhr trainiert Britta Lewalski die Teilnehmer*innen in der Turnhalle Overberg (Rottbruchstr.). Am Ende der Trainingseinheit steht Stretch & Relax auf dem Programm.
Weitere Informationen erteilt Trainerin Britta unter 0177-3515077.
Diese Angebot ist offen für Vereinsmitglieder und Nicht-Vereinsmitglieder. Es fallen Zusatzgebühren an!